Cara Mudah Cegah Sindrom Karpal

DARIPADA mengobati lebih baik mencegah bukan? Begitu juga dengan sindrom karpal. Dengan mengubah sedikit saja kebiasaan kita, risiko terkena sindrom ini pun akan berkurang dan segala aktivitas pun tak akan terganggu.

Berikut beberapa upaya mudah menghindari sindrom karpal:

Ketika Anda merasakan baal atau nyeri saat sedang melakukan aktivitas, istirahatkanlah sejenak tangan atau pergelangan tangan Anda cukup lama, dinginkan pergelangan tangan Anda sekitar 10 hingga 15 menit sebanyak 1 sampai 2 kali dalam waktu 1 jam.

1. Gunakanlah mouse dan keyboard dengan posisi yang benar yakni dengan posisi siku yang lurus.

2. Jangan tempatkan keyboard pada posisi lebih tinggi atau lebih rendah daripada siku tangan.

3. Perhatikan posisi yang duduk benar saat bekerja dengan komputer.

4. Usahakan agar tangan Anda selalu hangat.

5. Lakukan senam tangan untuk menghindari karpal sindrom setidaknya dua kali seminggu.

6. Ketika Anda merasakan baal atau nyeri saat sedang melakukan aktivitas, istirahatkanlah sejenak tangan atau pergelangan tangan sekitar 10 hingga 15 menit sebanyak 1 sampai 2 kali dalam waktu 1 jam.

7. Pakailah wrist band yang bisa mencegah terjadinya cedera pada pergelangan tangan dan bisa membantu pergelangan tangan agar terus berada dalam posisi yang netral sehingga tidak menambah beban dari saraf median Anda.

8. Jangan lupa untuk menemui dokter jika gejala tidak membaik setelah 1 atau 2 minggu atau bahkan ketika gejala sejak awal sudah cukup berat. Bila merasa perlu, mintalah obat kepada dokter.

http://www.mediaindonesia.com/mediahidupsehat/index.php/read/2012/02/02/3727/4/Cara_Mudah_Cegah_Sindrom_Karpal

============================================================== Promo Produk
Melia Propolis
“Natures Miracle Antibiotic”

Propolis bisa menjadi solusi kesehatan untuk berbagai penyakit yang bekerja secara holistic tanpa efek samping.
Hampir seluruh Kitab Suci menulis tentang Lebah.

Q.S. AN NAHL : Ayat. 68 & 69
……..Keluarlah dari perutnya syaraabun (cairan) beraneka warna, dan padanya syifa (penyembuhan) bagi manusia. Sesungguhnya pada yang demikian itu menjadi tanda bagi kaum yang memikirkan.
Kandungan Propolis:
1. Bioflavonoids: Memulihkan system kapilari serta memperbaiki kerapuhan dan kebocoran saluran darah (1 tetes propolis kandungannya setara dengan 500 buah jeruk) 2. Protein ( 16 Asam amino Esensial)
3. Vitamin dan mineral

Fungsi Propolis bagi manusia:
1. Detoksifikasi (Membuangan racun dan Kuman Penyakit dari dalam tubuh)
2. Antibiotika Alami (antimicrobial seperti virus, bakteri dan jamur)
3. Anti Radang
4. Anti Alergi
5. Meningkatkan Imunitas / Kekebalan Tubuh
6. Anti Oksidan (mencegah kanker dan membunuh sel kanker)
7. Nutrisi (memperbaiki dan regenerasi sel tubuh)
Klik Selanjutnya
AGEN PROPOLIS