42 Persen Kanker Payudara Bisa Dicegah dengan Ubah Gaya Hidup

Kanker payudara masih menjadi momok tersendiri bagi sebagian besar kaum perempuan. Tapi ternyata sebesar 42 persen kanker payudara sebenarnya bisa dicegah dengan melakukan perubahan gaya hidup.

Sebuah laporan terbaru mengatakan pengembangan penyakit yang berpotensi fatal setiap tahunnya ini, bisa dicegah jika seseorang melakukan olahraga secara teratur, mengurangi konsumsi alkohol dan memiliki pola makan yang lebih baik.

World Cancer Research Fund (WCRF) merekomendasikan masyarakat untuk melakukan setengah jam latihan fisik setiap harinya, membatasi konsumsi alkohol serta mengurangi berat badannya yang berlebih.

"Hal ini menunjukkan bahwa kita harus meningkatkan kesadaran tentang apa yang bisa dilakukan oleh seorang perempuan untuk mencegah kanker payudara," ujar Dr Rachel Thompson, selaku wakil kepala science WCRF, seperti dikutip dari Telegraph, Selasa (10/5/2012).

Beberapa bukti menunjukkan bahwa orang yang jarang melakukan aktivitas fisik, mengonsumsi alkohol secara berlebih serta kegemukan bisa meningkatkan risiko kanker payudara.

Angka terakhir menunjukkan ada 47.600 perempuan yang menderita kanker payudara pada tahun 2008, dengan seperempat dari orang yang memiliki kanker ini meninggal. Tapi WCRF memperkirakan sekitar 20.000 atau 42 persen dari kasus ini sebenarnya bisa dicegah dengan mengembangkan gaya hidup sehat.

Rekomendasi yang bisa dilakukan untuk mencegah kanker termasuk menjaga tubuh tetap fit, membatasi konsumsi lemak, makanan asin dan makanan yang mengandung gula, mengonsumsi buah, sayuran, kacang-kacangan, mengurangi asupan daging merah dan olahan serta memilih diet seimbang.

"Pilihan gaya hidup seorang perempuan bisa mengurangi risiko dari kanker payudara, karena ada faktor lain yang turut berperan seperti faktor genetik dan juga lingkungan," ujar Dr Rachel Greig, Senior Policy Officer dari Breakthrough Breast Cancer.

http://health.detik.com

============================================================== Promo Produk
Melia Propolis
“Natures Miracle Antibiotic”

Propolis bisa menjadi solusi kesehatan untuk berbagai penyakit yang bekerja secara holistic tanpa efek samping.
Hampir seluruh Kitab Suci menulis tentang Lebah.

Q.S. AN NAHL : Ayat. 68 & 69
……..Keluarlah dari perutnya syaraabun (cairan) beraneka warna, dan padanya syifa (penyembuhan) bagi manusia. Sesungguhnya pada yang demikian itu menjadi tanda bagi kaum yang memikirkan.
Kandungan Propolis:
1. Bioflavonoids: Memulihkan system kapilari serta memperbaiki kerapuhan dan kebocoran saluran darah (1 tetes propolis kandungannya setara dengan 500 buah jeruk) 2. Protein ( 16 Asam amino Esensial)
3. Vitamin dan mineral

Fungsi Propolis bagi manusia:
1. Detoksifikasi (Membuangan racun dan Kuman Penyakit dari dalam tubuh)
2. Antibiotika Alami (antimicrobial seperti virus, bakteri dan jamur)
3. Anti Radang
4. Anti Alergi
5. Meningkatkan Imunitas / Kekebalan Tubuh
6. Anti Oksidan (mencegah kanker dan membunuh sel kanker)
7. Nutrisi (memperbaiki dan regenerasi sel tubuh)
Klik Selanjutnya
AGEN PROPOLIS